ゴルフをするのに日焼け対策はしてますか？肌のトラブルになる前にしっかりと対策をしておきましょう。

ここでは、春夏ゴルフにおすすめの日焼け止め全10アイテムをピックアップ！価格やスペック情報、特徴とともに紹介します。

日焼け止めは「SPF」や「PA」など、難しい言葉があって迷ってしまいがちです。そこで、日焼け止めの種類ごとの特徴や選び方のポイントも解説しています。
今年、日差しも強くなってきているので、肌ケアは男性も必要になってきている時でもあります。

男女ともにゴルフスタイルにぴったりの日焼け止めを選ぶ参考にしてください。

ゴルフでの日焼け止めの必要性

紫外線は人の健康に様々な影響を与えるといわれます。

日焼けとは、太陽の光を浴びることで生じる皮膚反応のことです。日焼けでは肌が軽い火傷を起こしたように赤く変化し、ヒリヒリとした痛みを伴います。また、一過性の皮膚症状に伴い、しみやしわ、皮膚がんなどが誘発される危険性があります。

日焼けは、太陽の光、特にUVBやUVAと呼ばれるタイプの紫外線を浴びることが原因で発症します。UVBはUVAと比較して波長が短く皮膚の細胞に対する影響力がより強いといわれています。UVAはUVBほど障害の程度は強くありませんが、UVBよりも皮膚奥深くまで到達しやすいという特徴があります。

紫外線を浴びると、皮膚の細胞のなかに存在するDNAが障害を受けます。DNAには重要な遺伝情報が含まれているため、障害を受けたことに反応して修復機構がはたらきます。この修復機構に関連して炎症反応が引き起こされると、日焼けが生じるのです。

紫外線は、春から夏にかけて特に強くなります。ゴルフでは、長時間屋外でプレーするため、特に多量の紫外線を浴びることになります。また、紫外線は標高の高い場所のほうが、量が多くなります。山間部のゴルフ場では、街中よりも多量の紫外線を浴びやすくなります。

さらに、ゴルフ場のよく整えられた芝生は、多くの紫外線を反射するため、より多くの紫外線を浴びる恐れがあります。こうしたことから、夏場のゴルフでは、紫外線対策として日焼け止めの使用がおすすめです。

ゴルフで必要な日焼け止めの選び方

確認するポイント

日焼け止めの効果はSPF・PA値を参考にする
脂性肌や敏感肌など肌質に合う日焼け止めを選ぶ
簡単に落としやすい日焼け止め選びも重要
日焼け止めの種類別の特徴
ウォータープルーフは汗や水に強い

日焼け止めの種類とそれぞれのメリット

日焼け止めの種類とそれぞれのメリット
クリームタイプ	化粧下地やレジャーにおすすめ
乳液・ミルクタイプ	低刺激
ローションタイプ	最も肌に優しい
ジェルタイプ	油分が気になる方におすすめ
スプレータイプ	手軽にいつでも使える

日焼け止めがないとどのくらいで肌は焼ける？

人によって肌が焼けるスピードは違いますが、紫外線を感じると数秒でメラノサイトの活動が始まり、3分もかからず肌が黒く変化し始めるという専門家の報告があります。

黒いメラニン色素の素となるメラノサイトという細胞が紫外線にあたると活動を始め、肌が黒く変化していくのが日焼けです。早い人なら1分で変化し始める人もいます。
また、シミを作らないように歳を重ねるため、日焼け対策をせずに紫外線にあたれる時間は春から秋は5～6分、真夏は2～3分、真冬でも12～16分という研究結果もあります。少しくらいなら日焼け止めがなくても日焼けはしないだろうというのは間違いです。

日焼け止めのSPF・PAの意味とは？

十分な紫外線防止効果のある日やけ止め（日焼け止め）を選びましょう。

敏感肌の方は、特に肌に炎症を起こす作用があるUV－Bに注意が必要です。SPF値が20～30程度の日やけ止めであれば、ある程度のUV－Bをカットできますが、敏感肌の方は健康なお肌に比べ、紫外線によるダメージを受けやすいため、「しっかりカット」する必要があります。

生活スタイルによって日やけ止めを使い分けるようにしましょう。日常生活においては、紫外線を浴びる時間はさほど多くないと思いますので、「SPF値15～30、PA値++」程度で、洗顔料や石けんで落とすことができる日やけ止めがよいしょう。

スポーツやレジャーなどの場合は「SPF値30～50、PA値+++～++++」程度で、汗をかいても落ちにくいようウォータープルーフ性があるものがよいでしょう。ただ、いくら遮光効果が高くても、汗などをかいてこすってしまうと落ちてしまいますので、2～3時間ごとに塗り直しをする必要があります。

【SPFの定義】

SPFは、「Sun Protection Factor」を略したものです。UV-Bによるサンバーン（赤くなる日焼け）を、日焼け止めをつけていないときに比べ、何倍防げるのか、を示した数値です。たとえば、SPF30なら30倍のUV-Bを浴びるまで肌が赤くならない、という意味になります。何も塗らないと20分で肌が赤くなる状況とした場合、SPF30の日焼け止めを塗ると、20分×30倍＝600分（10時間）赤くならない計算になります。

SPFの値は、30、40、50……と数字が大きくなるほど、UV-Bの防止効果が30倍、40倍、50倍……と大きくなります。
ちなみに、SPF50以上の製品は、「SPF50＋」と表します。市販の日焼け止めのSPF最高値は「SPF50＋」であり、「SPF60」「SPF70」などと表記された製品はありません。

【PAの定義】

PA、は「Protection Grade of UVA」の略語となり、UV-Aの防止効果を表しています。こちらの定義は以下の通りです。

PA＋	UV-A防止効果がある
PA＋＋	UV-A防止効果がかなりある
PA＋＋＋	UV-A防止効果が非常にある
PA＋＋＋＋	UV-A防止効果が極めて高い

セルフケア

日焼けは、日焼けを起こさない対応をとることが重要です。日に当たる時間を短くすることが大切ですし、外出時には帽子や日傘などを使用して直射日光を避けることも有効です。また、日焼け防止のためのクリームを皮膚に塗ることも有効です。日焼け止めのSPFやPAと呼ばれる表記は、それぞれUVBやUVAをカットする効能を表しています。強い日焼け止めは皮膚に対する負担も強くなるため、適度なものを選択して使用することが大切です。

なお、紫外線が強い夏だけでなく、冬でも紫外線の影響を無視することはできません。季節に関わらず日光を避けることが必要です。

ゴルフでおすすめな日焼け止め商品

ゼロホール

ゼロホール 0 hole 日やけ止め塗るスプレーフローズンショット(無香料)

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価格1,980

商品の特徴

手を汚さずに直接肌に塗り伸ばせるゼロホールにしかない冷感スプレータイプです。
スプレーの手軽さと直接塗りのばせるクリームの正確さを両立した新感覚ケア。
全く手につかないのでグリップを損ねず、塗ってすぐにクラブを握ることができるから多数プロゴルファーに愛用されているプロ仕様です。
気化熱とクール成分配合で炎天下の暑い日にも心地よく使えるから真夏のゴルフにおすすめです。
【素材】
LPG、シクロペンタシロキサン、水、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、ラウロイルサルコシンイソプロピル、
酸化亜鉛、グリセリン、PEG-10ジメチコン、BG、ジメチコン、セスキイソステアリン酸ソルビタン、
酢酸トコフェロール、プロピルパラベン、グリチルリチン酸2K、ヒアルロン酸Na、ポリクオタニウム-51、
メチルパラベン、酸化チタン、水酸化AI、ステアリン酸(ジメチコン／ビニルジメチコン)、クロスポリマー、
ジイソステアリン酸ポリグリセリル-2、PEG-9ポリジメチルシロキシエチルジメチコン、ハイドロゲンジメチコン、
グリチルレチン酸ステアリル、加水分解コラーゲン、ハッカ油、ユーカリ葉油、メンタンジオール、クロルヒドロキシAl、アルテロモナス発酵エキス、フェノキシエタノール

素材	商品の特徴参照
対象	ユニセックス
製造国	日本

トップアスリートサンプロテクトファイター

AggressiveDesignアグレッシブデザイントップアスリートサンプロテクトFIGHERファイター62gSPF50+PA++++サンスクリーン日焼け止め【代金引換不可】

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価格4,070

◯強力UVバリアコート。
◯ウォータープルーフ&汗プルーフ SPF50+/PA++++。
◯伸びがよく、塗りやすい。塗った後もサラサラ感が持続。
◯肌にやさしい植物エキスを配合。
～保湿成分～
ナツメ果実エキス、アロエベラ葉エキス、カンゾウ根エキス、オウゴン根エキス、オタネニンジン根エキス、マヨラナ葉エキス、ワイルドタイムエキス
◯肌のバリア機能をサポート。
ヒアルロン酸Na配合。
◯気持ち良く快適に過ごせる。
～整肌成分～
カキタンニン配合。無香料・無着色・無鉱物油。
オールシーズン使用可能。
アレルギーテスト済み。（全ての人にアレルギーが起きない保証ではありません）
■ご使用方法
成分が2層に分かれています。沈殿している粉状成分(紫外線散乱剤)が混ざりにくいので撹拌球の音がしてから35回を目安によく振ってください。
■「ファイター」は、商品特性上、粉由来の成分が多く含まれています。そのため、粉由来の成分がダマ（つぶ）になって出ることがあります。このダマ（つぶ）は粘土状のダマであったり、小さなつぶであることがありますが使用上問題ありません。落とすときはクレンジング剤で丁寧に洗い流して下さい
■MADE IN JAPAN
■内容量62g

セーフシー（メンズ・レディース）

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価格2,530

●イスラエル製
●容量:118ml
●SPF50
●PA++++
●強烈な紫外線に効果的。
●ビタミンB/ビタミンE配合の新タイプ!!ビタミンBは日焼けによる炎症やただれを防ぎ、ビタミンEは皮膚の老化にかかわりの深い過酸化脂質の増加を防ぐ効果があります。成分についてはヨーロッパの新しい規定に基づいた最高値のUVA防御率となっています。
※新基準 PA + + + +は「UVA」防止効果が極めて高いです。

アグレッシブデザイン・サンプロテクトS＆クレンジングSセット

価格4,510

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日差しと戦うアスリートのための日焼け止め、登場。

長時間の競技で流す大量の汗と皮脂、そして日差しと熱にウォータープルーフという概念だけでは耐えられない。SPF50+ やPA++++ 等の性能を発揮するには皮膚に紫外線防止成分が留まっていることが条件である。
汗で流れてしまえば効果が無くなり、塗り直しが必要。しかし、それでは競技での使用には耐えられない。アスリートの要求性能は“汗(スウェット)プルーフ”である。

◯強力UVバリアコート。
◯ウォータープルーフ&汗(スウェット)プルーフ
SPF50+/PA++++。
◯スーッと伸びて塗りやすく、塗った後もサラサラ感が持続。
◯肌にやさしい植物エキスを配合。
◯アンチ・ドーピング認証「ドーピング・ガード」取得
◯肌のバリア機能をサポート。～保湿成分～ヒアルロン酸Na配合
◯気持ち良く快適。～整肌成分～カキタンニン配合
◯無香料・無着色・無鉱物油。
◯オールシーズン使用可能。
◯アレルギーテスト済み。（全ての人にアレルギーが起きない保証ではありません）
◯内容量 : 26g(D003)

ZONE SUN SCREEN ゴルファー専用日焼け止め

ZONESUNSCREENゴルファー専用日焼け止め

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価格3,825

商品の特徴

女性医師が開発したゴルファー専用“潤う”日焼け止め ZONE SUN SCREEN
ゴルフなどの野外スポーツ、アウトドアでの強い紫外線を強力にブロックZONEは、紫外線を最大限防御（SPF50、PA+++）し、美白・保湿・抗炎症作用を発揮して、肌への負担を減らし、エイジングケアを可能にした日焼け止めクリームです。

敏感肌の方でも、毎日安心して使用できます。また白浮きしないため、ゴルフをする男性にも好評です。肌に負担がかからないよう、吸収剤をシリコンでコーティングZONEは、シリコンカプセルで覆われた無刺激性の紫外線吸収剤と、紫外線散乱剤を最適に組み合わせることで、紫外線防御効果を効率よく、ぐっと高めています。
ZONEの紫外線防御剤は、紫外線吸収トリプルアクション素材のため、紫外線に当たっても機能を損なわず、効果が長持ちします。白浮きしない滑らかなテクスチャーで肌にのばしやすく重ね塗りも可能です。美白・保湿効果が高い美白・保湿にもこだわっており、更に抗炎症・抗酸化効果によって、敏感肌の方でも、赤みやかゆみが生じることなく毎日安心して使用できます。

美白効果に使用している油溶性ビタミンC誘導体は、従来の水溶性ビタミンＣ誘導体とは異なり、経皮吸収に優れ、美白作用以外に紫外線によるＤＮＡ損傷予防・色素沈着抑制など、さまざまな機能を発揮します。日焼け止め特有の嫌なにおいがしない香料のユーカリやティーツリーは、オーストラリアの先住民が万能薬として使用していた植物で精神を落ちつかせ、集中力を高める働きもあり、ワンショットに集中力を必要とする場面では、スコアアップにも役立つでしょう。

最後まで安心して使えるZONEの容器は、エアレスポンプを使用しており、従来のチューブ型に比べると、空気の混入がなく、細菌やカビの発生を防止し、内容物が酸化せず、最後まで安心して使えます。ボトルの側面からは残量が一目で分かります。

【素材】
全成分：水、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、オレフィンオリゴマー、オクタン酸セチル、グリセリン、ベヘニルアルコール、ステアリン酸、ミツロウ、メチレンビスベンゾトリアゾリルテトラメチルブチルフェノール、ステアリン酸グリセリル（SE）、酸化チタン、ポリシリコーン－14、ｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタン、酸化亜鉛、PEG-50水添ヒマシ油、アルブチン、テトラヘキシデカン酸アスコルビル、ヒアルロン酸Na、尿素、BG、サクラ葉エキス、メマツヨイグサ種子エキス、アロエベラ葉エキス‐1、デシルグルコシド、アラントイン、酢酸トコフェロール、ポリソルベート80、メチルパラベン、プロビルパラベン、フェノキシエタノール、香料（ティツリー、ユーカリ）

素材	商品の特徴参照
対象	ユニセックス
製造国	日本

スポーツサンスクリーンスプレー G-671

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価格1,732

髪などに使用できるごわつかないタイプ、自然なハーブの香りで野外活動に効果的、ウォータープルーフタイプで汗をかいても効果が持続オールシーズン使えるスポーツ専用、内容量：60g　SPF50＋／PA値＋＋＋＋

サンベアーアクティブ

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価格880

メンズ NULL ウォータープルーフ

汗にも負けない日焼け止め

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価格2,017

【特殊技術で汗/水に強い】NULL メンズウォータープルーフ日焼け止め SPF50+ PA++++ (顔＆からだ用) ロングUVA対応 40g 【白くならない/クレンジング不要】水に非常に強い日焼け止めジェル。汗をかきやすい男性でも、特殊製法でクリームが流れ落ちない。クリームが流れ落ちないから日焼けしない。スポーツ、マラソン、トライアスロン、マリンスポーツ、アウトドア、登山、キャンプにオススメ。】【スペック】NULLメンズウォータープルーフ日焼け止めジェル 40g SPF50+、PA++++、ウォータープルーフ、ロングUVA対応。】

【白くならない】男性にお使い頂くよう全く白くなりません【ベタつかない】ベタつきを嫌う男性向けに、一切ベタつかない仕様に。】
【クレンジング不要】石鹸や洗顔料でしっかりと落ちます。【ノビが良い】ノビが良いため、すぐに塗り終える事ができます。】
【無香料】日焼け止め独特の香りがありません。【無添加】アルコール、界面活性剤、パラベン、香料、鉱物油、着色料】

クワトロボタニコボタニカル

オイリー肌のしみ対策

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価格2,475

【メンズ　日焼け止め美容液（ウォータープルーフ仕様）】

【軽くエアリーな使用感】
肌への負担がなく、非常に軽いつけ心地を実現。汗や水に強いウォータープルーフなのに、洗顔料で簡単に落とせるので日常的に使用できます。
【国内最高スペック】
しみやしわ、たるみの原因となる紫外線から、肌を守る力は国内最高のSPF50+/PA++++。紫外線による肌老化を、強力に防ぎます。
【皮脂テカリ・毛穴のケアまで】
過剰な皮脂によるテカリ・べたつきを防ぎ、毛穴をぼかして目立たなくする２種類のパウダーを配合。日中の肌をサラっと清潔に保ちます。
【４種の植物エキス配合】
日中の肌をスキンケアし、肌コンディションを整える４種の植物エキス配合。使い続けることで、肌の調子を整えていく美容液効果を備えています。
【　さわやかな精油の香り】
日焼け止めの独特なにおいが苦手な方にも満足していただける、ベルガモットとローズマリーの香り。今までになかった全く新しい日焼け止めです。
【その他】
MADE IN JAPAN　安心の国産　容量50g ゴルフ時の紫外線対策に

商品名	クワトロボタニコ \| ボタニカルオイルコントロール＆UVブロック
内容量	50g
企画・販売元	発売元：　リ・ブランディングジャパン株式会社製造販売元：　株式会社ボナンザ
生産国	日本（Made in Japan）
商品区分	化粧品
成分表示	水,ジメチコン,ＢＧ,メトキシケイヒ酸エチルヘキシル,オクトクリレン,シクロペンタシロキサン,ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン,酸化亜鉛,グリセリン,ビルベリー葉エキス,オウゴン根エキス,チガヤ根エキス,チャ葉エキス,ダイズ種子エキス,アーチチョーク葉エキス,サトウカエデ樹液,マンダリンオレンジ果皮油,ベルガモット果実油,ローズマリー油,パルミチン酸アスコルビルリン酸３Ｎａ,グリチルリチン酸２Ｋ, 炭酸Ｃａ,ヒドロキシアパタイト,ＰＥＧ－９ポリジメチルシロキシエチルジメチコン,パルミチン酸デキストリン, トリメチルシロキシケイ酸,ハイドロゲンジメチコン,（ジメチコン／（ＰＥＧ－１０／１５）クロスポリマー,ナイロン－１２,（ジメチコン／ビニルジメチコン）クロスポリマー,塩化Ｎａ,マイカ,ＰＥＧ－８,カルボマー,フェノキシエタノール